Category Archives: Cẩm nang dinh dưỡng

Hạt điều bao nhiêu calo? Để biết việc ăn hạt điều giảm cân có đúng không, bạn cần nắm rõ được thành phần dinh dưỡng và lượng calo có trong loại hạt này. Cũng như những hạnh nhân, óc chó… hạt điều cũng là một trong những loại hạt được yêu thích bởi giá trị

Đậu phộng chứa bao nhiêu calo? Theo nghiên cứu trong 100gr đậu phộng chứa hàm lượng dinh dưỡng khá dồi dào, như sau:  Calo: 567 Nước: 7% Protein: 25,8g Carbs: 16,1g Đường: 4,7g Chất xơ: 8,5g Chất béo: 49,2g Bão hòa: 6,28g Không bão hòa đơn: 24,43g Đa bão hòa: 15,56g Omega 6: 15,56g Trans:

Cách chọn đậu phộng ngon Chọn đậu phộng hạt to đều Để làm được món đậu phộng chiên tỏi ớt giòn ngon đúng vị thì khâu chọn nguyên liệu khá quan trọng. Một vài tip nhỏ giúp bạn lựa đậu phộng ngon như sau: Chọn đậu phộng còn tươi mới, lớp vỏ căng bóng, màu

Lợi ích bơ đậu phộng không đường  Bơ đậu phộng không đường chứa nhiều dinh dưỡng, phù hợp với những người luyện tập thể hình. Cụ thể Phù hợp với người ăn kiêng Khi đang ăn kiêng thường sẽ có cảm giác nhanh đói và thèm ăn. Bơ đậu phộng giàu chất xơ, protein sẽ

Các thành phần dinh dưỡng đậu phộng Theo nghiên cứu, trong 100gr đậu phộng chứa những chất quan trọng và cần thiết với sức khỏe con người như sau: Lượng carbohydrate Đậu phộng chứa carbohydrate thấp, chỉ chiếm khoảng 13 – 16% trong tổng khối lượng. Nên khi tiêu thụ sẽ không làm tăng chỉ

Bà bầu có bị dị ứng không? Khi có thai, cơ thể phụ nữ thường trở nên nhạy cảm, dễ xảy ra các loại dị ứng thực phẩm, trong đó có các loại hạt. Lúc này, cơ thể sẽ dung nạp thực phẩm và bắt đầu các triệu chứng: Ngứa ran trong miệng Đau bụng

Tìm hiểu hạt điều A Cồ Hạt điều A Cồ hay còn gọi hạt điều cồ, được trồng vùng nhiệt đới, tại Việt Nam chủ yếu ở Bình Phước. Hạt điều loại này có kích hạt lớn nhất và đồng đều nhau, hạt càng lớn sẽ càng có giá trị, giá bán càng cao. Loại

Bơ đậu phộng ăn với bánh mì có mập không? Đây là một trong những món ăn có hương vị thơm ngon, hấp dẫn, lý tưởng với nhiều người, nhất là với những ai bận rộn. Tuy nhiên có ý kiến cho rằng bơ đậu phộng ăn với bánh mì sẽ gây béo bởi nó

Nguyên nhân đậu phộng bị hôi dầu Chứa thành phần Omega-3 lớn, cùng các loại axit không bão hòa đơn rất tốt cho sức khỏe. Đậu phộng cũng là hạt chứa nhiều dầu, đây là nguyên nhân quan trọng góp phần khiến hạt đậu bị hôi dầu. Khi Omega-3 tiếp xúc với bên ngoài không

Cách phân loại hạt điều Hạt điều được phân loại đánh giá theo 3 tiêu chí chuẩn quốc tế: Kích thước của hạt: nhỏ hoặc lớn Màu sắc hạt: trắng hoặc vàng Hạt điều có vỏ hay lột vỏ Hạt điều có nhiều kích thước Với hạt điều rang muối được phân loại cụ thể