Category Archives: Cẩm nang dinh dưỡng

Chất xơ giúp bạn cảm thấy no, cải thiện tiêu hóa, giảm mức cholesterol và có liên quan đến việc giảm nguy cơ mắc vô số bệnh mãn tính bao gồm bệnh tim và một số bệnh ung thư. Bạn cần bao nhiêu chất xơ? Các Hiệp hội Tim mạch Mỹ (AHA) khuyến cáo 25 gam chất xơ

Kiwi có 2 loại thịt xanh và vàng, tuỳ thuộc vào loại mà bạn chọn. Loại kiwi xanh cổ điển có lớp da mờ sẽ mang lại hương vị ngọt ngào, trong khi loại vàng có vị giống như sự giao thoa giữa dứa và dâu tây. Bất kể bạn thuộc đội xanh hay vàng,

Do được thiết kế tương đối đơn giản nên vỉ nướng là một công cụ linh hoạt và dễ sử dụng. Thử nghiệm với món nướng của bạn là một cách tuyệt vời để khám phá những nguyên liệu mới mà bạn không thể bỏ qua. Một miếng dưa hấu hoặc đậu phụ đơn giản

Dưới đây là 8 loại nước trái cây tốt nhất để giảm cân. 1. Nước ép cần tây Nước ép cần tây gần đây đã trở thành một nguyên liệu phổ biến đối với những người tiêu dùng quan tâm đến sức khỏe. Nó không chỉ chứa ít calo mà còn chứa hơn 95% là nước.

Dưới đây là 4 lí do bạn nên sử dụng bột quả mọng vào thực đơn hàng ngày của mình: 1. Bột quả mọng là thực phẩm hữu cơ Chúng là thực phẩm hữu cơ, không biến đổi gen và không chứa gì ngoại trừ phần cùi còn sót lại sau khi được ép lấy nước.

Hãy theo dõi hết thông tin dưới đây để khám phá những lợi ích đáng ngạc nhiên của việc tiêu thụ nguồn thực phẩm này nhé 1. Cải thiện sức khoẻ tim mạch Thêm một vài quả táo vào chế độ ăn uống của bạn có thể làm được nhiều điều hơn là làm cho

Rau là thực phẩm giúp cơ thể chúng ta vận hành một cách tốt nhất. Dưới đây là 6 loại rau mà các chuyên gia dinh dưỡng khuyến khích sử dụng hàng ngày 1. Cà rốt Các loại rau có màu cam và đỏ, đặc biệt là cà rốt là nguồn cung cấp tuyệt vời

Với hương vị ngọt ngon mà quả mâm xôi mang lại, việc chúng ta thưởng thức nó thường xuyên sẽ mang lại những lợi ích cực kì tốt cho sức khoẻ. Dưới đây là 5 lợi ích đáng ngạc nhiên mà bạn nên biết 1. Hỗ trợ giảm cân Ăn trái cây có liên quan